La Gestalt(abréviation de Gestalt-thérapie), est une psychothérapie moderne intégrée. L’association de techniques différentes est souvent un progrès par rapport à un fonctionnement en pensée unique. Mais la Gestalt s’intéresse plus au processus unifiant et intégrateur qu’aux techniques elles mêmes.
Les grands leviers de la sexothérapie Gestalt
” Ici et maintenant”, “maintenant et comment ? “
La démarche de la Gestalt est phénoménologique et privilégie la description plutôt que l’explication.
Ce qui est intéressant, n’est plus seulement le “pourquoi” des choses mais aussi “comment ?”.
Ici, maintenant, et comment ?
Cette expérience contient aussi les souvenirs, l’imaginaire, les situations inachevées, les anticipations.
Awarness ou « Pleine conscience »
. C’est un état de conscience spécifique, orienté vers la connaissance, la reconnaissance de l’environnement externe, mais aussi interne.
. La finalité de cette attitude mentale est d’être en prise directe, appréhender sans a priori la réalité psychique du moment : le ressenti.
Le processus, le cycle de l’expérience.
– Qu’es -tu en train de faire maintenant ?
– Que ressens-tu en ce moment ?
– Qu’es-tu en train d’éviter ?
– Que veux-tu ? Qu’attends-tu de moi ?
– Toute expérience se déroule dans le cycle du contact-retrit ou cycle de satisfaction des besoins. Perls et Goodman y distinguent 4 phases principales : le pre-contact, la prise de contact, l plein contact, et le post-contact (ou retrait).
Sexothérapie Gestalt : Principes de la thérapie
Interet clinique du processus
– Cette conception a un intérêt clinique très important : aucune relation thérapeutique
N’est possible si la thérapeute et le client ne sont pas dans le contact.
– Le cycle-type ne se déroule pas toujours d’une manière régulière : “la pathologie est l’étude de l’interruption, de l’inhibition ou autres accidents au corus de l’ajustement créateur.
– La névrose est “une personne qui s’adonne de manière chronique à l’auto-interruption”.
Gestalt inachevées
– Dès qu’une action (psychique ou comportementale) est terminée, nous sommes disponibles pour une action nouvelle : c’est la succession ininterrompue des Gestalts, en formation puis en achèvement, qui constitue le continuum de la conscience et du sentiment de réalité.
La frontière – contact
– les évènements psychologiques prennent place a la frontière-contact qui appartient à la fois à l’intérieur et à l’extérieur : elle fait partie de deux mondes distincts en interrelation, c’est une interface.
– la psychologie est l’étude des ajustements créateurs a la frontiere-contact.
La psychopathologie est l’étude des interruptions, inhibitions ou autres accidents dans le cours de l’ajustement créateur.
Résistance et mécanismes défensifs
Perls distinguait quatre principales résistances :
– la confluence(excès de contact, fusion)
– l’introjection
– la projection
– la rétroflexion(inhibition, somatisations, dépression).
– la clinique gestaltiste a ajoute : la déflexion (intellectualisation, évitement, la pro flexion(manipulation), l’égotisme(narcissisme), l’invalidation.
Responsabilisation
– Chacun est responsable de sois et de sa thérapie, qui vise à l’autonomie de sa conduite et de ses décisions.
– Je ne suis pas responsable de ce que je suis, mais je suis responsable de ce que je fais avec ce que je suis. Jp sartre
– Le ” client” n’est pas un patient passif qui subit un traitement médical, ou une méthode ésothérique pour lui, mais un partenaire, voire un cothérapeute actif.
Expérimentation
– Là ou certains travaillent sur le pass, la gestalt substitue la recherche expérimentale de solutions : ” expérimenter comment”, par des mises en action métaphoriques ou symboliques.
– La mise en action favorise la pleine conscience a travers des représentations concrètes expérimentées dans plusieurs versions différentes.
Suite
– l’expérimentation comporte deux versants : une forme active ” expérimenter” et une forme passive ” expériencer” (vivre, ressentir une expérience, un vécu, un exemple : le rejet de l’amour.
– l’expérimentation est la source du changement.
” l’important n’est pas ce qu’on a fait de moi, mais ce que je fais moi même de ce qu’on a fait de moi”.
S.Ginger
Sexothérapie Gestalt : Relation thérapeutique
. La(le)thérapeute gestaltiste est un accompagnant attentif, (cf le processus) qui partage avec son client les découvertes de l’aventure thérapeutique.
Il n’est pas dans la neutralité bienveillante analytique, ni dans l’acceptation inconditionnelle rogerienne. Il partage si besoin ses impressions, surprises, impatiences avec son client, attentif a l’effet produit. Cest l’attitude de “sympathie” de Perls.
Approche holistique
L’individu est considéré dans ses 5 dimensions principales (“pentagramme”) de S.Ginger, 1983) :
– dimension somatique (le corps)
– dimension affective ( le cœur, les émotions)
– dimension sociale(les autres, la culture, la société)
– dimension spirituelle (la métaphysique, l’homme, le sens de l’existence, l’universel).
La règle de « tout dire » est élargie à un “tout exprimer” (qui n’est pas un “tout faire ” sauvage), par des canaux sensoriels varies incluant :
– Le toucher
– L’expression émotionnelles(larmes, cris, colere)
– L’expression artistique et esthétique(dessin, collages, création d’une œuvre),
– L’exploitation du cadre (avec des objets métaphoriques).
Sexothérapie Gestalt : l’attitude à adopter
– ressentir, en ouvrant ses canaux sensoriels et son awarness.
– contacter, l’autre, le champ, l’environnement, la frontière – contact.
– s’engager
– expérience et expérimenter avec créativité.
– s’ajuster aux interruptions, résistances, perturbations du contact
– assimiler l’expérience en conscience.
Sources et références :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Gestalt-th%C3%A9rapie
https://www.eyrolles.com/Accueil/Auteur/charles-gellman-15352/
